** 32 Weeks** 待產包 與 產檢

下禮拜爸爸要出差，所以提前準備好待產包以防萬一（想不到沒隔幾天，爸爸去接機而已就派上用場！）所以說很多事情還是提前準備的好。其實也不知道該放些什麼，因為住過院知道醫院很放便又聽說醫院物品都很齊全，所以參考其他媽媽的意見，還是簡單準備一下。
媽媽待產包：
- 皮夾：ID、保險卡（我免帶，因為已經去醫院好幾次有資料建檔了！）
- 兩件前開襟上衣、襪子
- 一件哺乳內衣、溢乳墊
- 免洗褲、羊脂膏
- 浴巾、洗臉毛巾、浴帽（醫院有，但習慣用個人的就自己帶吧）
- 個人盥洗用品、身體乳、腋下、保養品、護唇膏、簡易化妝品、綁頭髮的、棉花棒
- 攜帶式保溫杯
- 一件夾克、睡褲、拖鞋、帽子
- 一套回家的衣服

爸爸待產包（如需一起過夜）：（上次突然被轉院去KC一堆東西全部買新的！）
- 三套衣服、三套睡衣
- 拖鞋、襪子
- 浴巾、刮鬍刀
- 個人盥洗用品
- 手機、充電器、手提電腦、相機
- 零食

尿布包：（小孩的）
- 汽座（放車上）
- 兩條包巾(春夏 )、手套、帽子 、圍兜
- 一套回家衣服（包屁衣or成套衣服or包腳衣）

 醫院跟家裡很近，只簡單準備媽媽的東西，爸爸的就免了，爸爸要什麼回家自己處理。

產檢：
今天照了超音波，因為我的特殊撞狀況，醫生額外安排的。不然在美國整個孕期應該頂多照個三次。雖然體重沒有像目標一樣養成胖妹妹，但很高興小寶寶也長到4.3lb，差不多2000g，正常值。如果媽媽一直胖，小孩沒在長大真的是很崩潰。照超音波的護士還說寶寶很多頭髮，不過這應該是預料中的事，因為大海頭髮很多，我也不算少，可想而知。大海有捲法基因，我有一點點，可以期待一下小娃生出來會不會有捲捲髮。

懷孕期間最挑戰的就是吃肉跟喝水。我以前就不愛吃肉阿，偏偏小娃需要很多蛋白質，真是為難我了。不管喝水喝飲料，只要是喝的我都要喝很慢，偏偏懷孕需要大量水份，真是苦了我。醫生說羊水在正常範圍，但有點偏少，回家一天請喝最少3000ml的水，其他果汁湯類都不算。所以每天醒來就開始灌水，老娘真的討厭喝水。

目標控制增長8-10公斤以內：
1-3個月    0kg增長
4-7個月    4kg增長（平均一個月一公斤）
8- 生產     每個月多2kg

目前說真的不要那麼嚴格的話，體重算控制的還可以接受，32週胖6公斤，但還是感覺到肉的渙散鬆散與癱軟狀，表示脂肪還是累積了，因為我整天養胎，很少很少出門，一週了不起兩次，一次頂多15分鐘以內，所謂放風時間。不過這真的不是我能控制的了，只能等生完再運動。能控制的就是一次都不能嘴饞，不能偷吃洋芋片跟麥當勞，一偷吃隔天就加一公斤給你看！養胎的優點就是夏天皮膚白得跟什麼一樣，超得意的！～

有時候看別人分享孕期體重，真的不知道是正確還不正確的觀念。就我所知，懷孕體重增加除了嬰兒重量之外，還有胎盤、羊水、血液增加、胸部變大等這些重量。有人32週，體重只增加3、4公斤，嬰兒就佔了2.多，這樣真的很正常嗎？所以就是說我胖的 6 - 4 = 2，這比別人多的2公斤，就是我胖了的肥肉？？？另一個疑問就是，那為什麼醫院要提供標準體重增加值？依照我的孕前BMI，標準值是增加12公斤？這醫院公布的標準值又是什麼意義？如果我按照醫院的標準值下去胖，不就胖死？真令人匪夷所思～～