我以前是非常懶惰保養的人，但我不會跟妊娠紋開玩笑。
孕期保養：每天不怠惰的認真保養！
四個月有肚子開始，洗完澡後一定全身擦乳液
Cetaphil cream 無香料乳霜 （冬天用）
Cetaphil lotion 乳液 （夏天用）
Clarins body treatment oil
六個月起，整顆肚子，屁股，大腿內側，兩側腰（穿牛仔褲很容易擠出來那兩坨肉的地方），膝蓋骨上的肉（從沒有人跟我說這裡也會長紋路，等我發現長出妊娠紋的時候為時已晚），胸部很大的人也要擦胸（我沒這個困擾）。
但說真的到了夏天肚子越來越大越需要認真擦油的時候，剛好天氣正熱，擦了油肚子很癢很熱受不了，最後變成擦一天放兩天，沒擦油的時候就擦Ceaphil的乳霜代替。雖然有人說七個月再開始擦油（肚子開始瘋狂變大的時機），但我深怕身體一條一條我承受不住，所以提早開始擦。
堅持下來的成果，產後全身沒有妊娠紋，除了膝蓋上方那坨肉！殘念！
謹記：本來就有肉的地方要特別注意，那些地方最容易長妊娠紋。
再也不挑食、體重控制：為了自己也為了寶寶
什麼都要吃，而且要吃營養，吃對東西，水要喝足，寶寶才會長大，媽媽不會亂胖一通。
123個月，前三個月不能增加體重
456個月，每個月 增加一公斤
789個月，每個月 增加兩公斤
體重如果超過預期，寶寶也沒長大，就是媽媽胖了，但不能不吃減肥，要調整飲食內容
孕前體重：49kg
產前體重：58kg
產後體重：55kg
產後三個月： 53kg
產後五個月：52kg
一天水量，3000ml，就是單純水，不包含任何飲料或湯。
不能吃的東西：醃漬物，香腸熱狗，罐頭，垃圾食物，油炸類，含糖飲料，甜食，冰。最健康的就是吃食物的原始樣貌，加工食品跟糖就是增加體重的元兇。烹煮調味越簡單越好，比如燙青菜。
雖然我體重控制的還不錯，但寶寶很小，所以算是失敗。怎樣算成功？寶寶夠大夠健康，媽媽體重控制在產前增加10公斤左右。寶寶小的困擾就是生出來很難養，辛苦了自己也辛苦寶寶。
避免感冒：
感冒要是嚴重，你選擇吃藥嗎？不吃藥嗎？尤其是後期，如果生了剛好感冒，產後咳嗽傷口會痛死。
